Volleyball Workout Muscles 2.1

Volleyball Workout Muscles 2.1

Mobway Solutions SRL – Freeware – iOS
ra khỏi 48 phiếu
Phiên bản mới nhất
2.1
image/svg+xml VERY GOOD User Rating

Have you ever dreamt of having an athletic body like a professional volleyball player? The Volleyball Workout Challenge can make that dream a reality. This comprehensive training program will help you achieve your fitness goals, all from the comfort of your own home.

To kick off your volleyball workout, start with a 20-minute jog to get your muscles warmed up. Then, be sure to stretch your arms, shoulders, hamstrings, hip flexors, and ankles - the muscles you use most during volleyball.

What does it take to succeed as a volleyball player? It requires dedication and hard work. This detailed training plan is designed to help you achieve great success on the court. Give it a try and earn the respect of your fellow players.

If you're interested in furthering your knowledge of volleyball training, Weik University offers a specialized course on the subject. This course is perfect for those looking to deepen their understanding of the sport and gain an edge in their performance.

Rest assured, everyone who completes the course is guaranteed an "A" grade. The key to success lies in paying attention during class and applying what you've learned in the gym and on the court or sand.

While plyometrics is an effective form of power training specifically tailored for volleyball, there are important factors to consider before incorporating this conditioning into your routine.

Explosive power is dependent on both strength and speed of muscular contraction. Volleyball plyometric exercises will help enhance your neuromuscular system's ability to generate force rapidly. However, it is important to note that without a foundation of basic strength, these exercises may have limited effectiveness.

Plyometric training places significant stress on joints, connective tissue, and the neuromuscular system. If you do not have a solid strength base, you are at a higher risk of experiencing stress-related injuries.

There are several other important guidelines to follow when implementing volleyball plyometrics, such as the number of ground contacts in a single session, frequency of sessions per week, and the appropriate surface on which to perform these exercises. For a detailed explanation of these parameters, please refer to this informative plyometrics article.

Tổng quan

Volleyball Workout Muscles là một Freeware phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi Mobway Solutions SRL.

Phiên bản mới nhất của Volleyball Workout Muscles là 2.1, phát hành vào ngày 16/02/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 16/02/2024.

Volleyball Workout Muscles đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.

Người sử dụng của Volleyball Workout Muscles đánh giá xếp hạng 4 trong số 5 sao.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

HP System Event Utility HP System Event Utility
HP System Event Utility: Hợp lý hóa việc quản lý sự kiện hệ thống
utools utools
Tăng năng suất của bạn với uTools!
Canon G2000 series MP Drivers Canon G2000 series MP Drivers
Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series
Autodesk Featured Apps Autodesk Featured Apps
Trao quyền sáng tạo của bạn với Ứng dụng nổi bật của Autodesk!
S safeRweb
Bảo vệ quyền riêng tư trực tuyến của bạn với safeRweb
R Realtek Audio COM Components
Nâng cao trải nghiệm âm thanh của bạn với các thành phần Realtek Audio COM
Bản tin hiện tại